✨ Cosa sono i Bija Mantra?
Il termine bija significa “seme” in sanscrito. Proprio come da un piccolo seme nasce una pianta, ogni Bija Mantra contiene una vibrazione primordiale, capace di attivare e armonizzare un determinato centro energetico (chakra). Sono suoni puri, essenziali, non legati al significato mentale, ma alla loro frequenza e risonanza sul corpo sottile.
🔄 Come funzionano?
Ogni chakra risponde a una specifica frequenza sonora. Cantare o recitare il mantra corrispondente aiuta a:
- risvegliare il chakra,
- sciogliere blocchi energetici,
- focalizzare l’attenzione durante la meditazione,
- migliorare l’equilibrio emotivo e psico-fisico.
Il suono si espande non solo nell’aria, ma risuona nel corpo, creando un effetto di pulizia e riallineamento energetico.
🧘♀️ I 7 Bija Mantra e i Chakra associati
- 🔴 Muladhara (Radice) → LAM
Radicamento, sicurezza, stabilità - 🟠 Svadhisthana (Sacrale) → VAM
Emozioni, piacere, creatività - 🟡 Manipura (Plesso solare) → RAM
Volontà, potere personale, autostima - 💚 Anahata (Cuore) → YAM
Amore, compassione, perdono - 🔵 Vishuddha (Gola) → HAM
Comunicazione, verità, espressione - 🟣 Ajna (Terzo Occhio) → OM
Intuizione, visione interiore, consapevolezza - ⚪ Sahasrara (Corona) → Silenzio o OM
Connessione spirituale, coscienza universale
🎧 Come praticarli
- Siediti in posizione comoda e rilassata.
- Porta l’attenzione al chakra desiderato.
- Inspira profondamente ed espira emettendo il suono lentamente.
- Ripeti il mantra più volte, lasciando che la vibrazione si diffonda nel corpo.
- Puoi accompagnare la pratica con un mudra o una visualizzazione del colore associato.
⏳ Durata consigliata: 5–10 minuti al giorno.
🌼 Conclusione
I Bija Mantra sono strumenti semplici ma profondi, basta ascoltarli, sentirli e ripeterli. Il corpo li riconosce, la mente si calma, e lo spirito trova spazio per espandersi. Anche pochi minuti possono diventare un rituale di riconnessione potente e trasformativo.
